Существует пять видов растяжки: �ктивная (занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела). Пассивная (партнер помогает занимающемуся растянуть связки). Если вы будете уделять растяжке один час в неделю, то не будет абсолютно никакого эффекта, добавить объявление бесплатно:
http://bakhearkhet.mp - объявления продажа квартир в казани. Так же, не стоит стремиться к конечному результату, не нужно пытаться дотянуться до чего-либо во что бы то ни стало.
